来访者陈先生（化名）结婚七年，他偶然发现妻子手机里与他人的暧昧信息，“像突然掉进冰窖，既愤怒又想不通，我们明明还像以前一样周末聚餐、带孩子去公园。” 深入沟通后发现，两人的问题早有伏笔。陈先生常年加班，习惯用物质填补陪伴缺失；妻子在工作中遇挫，试图从外界获得情绪支持，却一步步越过边界。出轨并非源于“不爱”，而是婚姻中“情感需求未被看见”的极端爆发。 修复初期，最艰难的是重建信任。我建议他们尝试“每周三小时深度对话”：不指责、不翻旧账，只说“我需要”——陈先生学会表达“希望你晚归时告诉我，我会担心”，妻子则坦诚“工作压力大时，很想你能听我说说话”。 三个月后，陈先生说：“现在看到她手机响，不会下意识紧绷了。”婚姻的裂痕不会消失，但坦诚的沟通能让裂痕处透出光，那是比“从未犯错”更珍贵的，两个人共同守护的温度。
