生活中，不少人因急于求成，遇挫折便失学习热情，甚至自暴自弃。其实，通过积极心理暗示可培养积极心态，具体有七种方法。 一是把每一次失败当最后一次。不顺时告诉自己 “最糟糕的已发生，之后会否极泰来”，能增强安全感与信心。 二是别贴失败 “标签”。别总说 “我不行”，多做纵向比较，常给自己 “我有实力、会成功” 的激励。 三是不强调负面信息。避免提 “单词没背下”“找不到解题思路”，改用 “多背几遍能记住”“下次有经验” 这类积极暗示。 四是正确归因。失败别归咎 “自己笨”，找 “不够努力”“马虎” 等可改变的主观原因；成功则归功自身，助于提升信心。 五是培养良好行为习惯。走路挺胸、整理仪表与桌面、说话清晰大方等细节，会悄悄改善精神风貌。 六是常说鼓舞的话。可对着镜子真诚表述愿望，如 “我相信你，努力就能成功”，做题时也多自我鼓舞。 七是不用消极词语。不说 “累坏了”“坚持不下去”，换成 “能好好休息了”“坚持就会成功”，养成用积极语言的习惯，逐步拥有积极思考方式。
