首先要承认过去的“不完美”是必然。每个人都只能在当时的认知、资源和能力里做选择，就像学生无法跳过基础题直接解难题，过去的失误、遗憾，其实是成长必须经历的“试错”。不必用现在的标准苛责过去的自己，就像不会嘲笑小时候学走路时摔倒的自己一样，那些“没做好”的时刻，本就是走向成熟的必经之路。承认自己之前的一些事情 其次要学会“看见”过去的努力。和解不是否定过去的痛苦，而是看见痛苦背后的自己从未放弃。或许曾经的选择让你走了弯路，但当时的你一定是抱着“想变好”的念头在坚持——哪怕只是咬着牙熬过了一段难捱的日子，哪怕只是在崩溃后又重新站了起来。这些藏在“遗憾”里的勇气，值得被现在的你肯定。及时的复盘找到问题，解决问题 最后要给过去的自己“一个交代”。可以试着写一封给过去的信，坦然说出当时的委屈、遗憾，也告诉那个自己：“谢谢你撑到现在，剩下的路，我会带着你的勇气继续走，也会帮你弥补当年的遗憾。” 当你愿意与过去的自己对话、共情，那些纠缠已久的愧疚、自责，自然会慢慢消散，最终与过去的自己达成温柔的和解。明白过去理解过去，坦然接受自己之前的不完美，接受自己的不足
