不说“我真没用”，而是告诉自己“这次有经验了，下次可以做得更好”，像对待朋友一样温柔包容自己。
它是“主动照顾身心”。不是熬夜刷手机、暴饮暴食，而是合理安排作息，吃健康的食物，在疲惫时停下休息；也会关注情绪，难过时允许自己哭，压力大时找方式释放，不强迫自己“必须坚强”，让身体和心理都处于舒适的状态。
它更是“不将就，有底线”。不因为怕孤单勉强留在不舒服的关系里，不因为他人的期待放弃自己的热爱，清楚自己想要什么、不能接受什么。比如拒绝不合理的请求时，不纠结内疚，知道“优先考虑自己的感受，不是自私，而是对自己负责”。
真正的爱自己，是长期的自我滋养。像培育一棵树，耐心浇灌、允许生长，最终活成让自己舒服、也能感染他人的样子。什么是真正的爱自己
不说“我真没用”，而是告诉自己“这次有经验了，下次可以做得更好”，像对待朋友一样温柔包容自己。
它是“主动照顾身心”。不是熬夜刷手机、暴饮暴食，而是合理安排作息，吃健康的食物，在疲惫时停下休息；也会关注情绪，难过时允许自己哭，压力大时找方式释放，不强迫自己“必须坚强”，让身体和心理都处于舒适的状态。
它更是“不将就，有底线”。不因为怕孤单勉强留在不舒服的关系里，不因为他人的期待放弃自己的热爱，清楚自己想要什么、不能接受什么。比如拒绝不合理的请求时，不纠结内疚，知道“优先考虑自己的感受，不是自私，而是对自己负责”。
真正的爱自己，是长期的自我滋养。像培育一棵树，耐心浇灌、允许生长，最终活成让自己舒服、也能感染他人的样子。
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