如何爱自己：与自己温柔相处的小事 爱自己从不是买昂贵的东西、过度放纵，而是在日常里对自己多些体谅与接纳，像对待珍视的人一样，温柔地照顾自己的情绪与需求。 首先要“允许自己不完美”。不必因一次失误自责很久，也不用强迫自己“必须优秀”——没做好工作时，告诉自己“下次可以改进”；不想社交时，不必硬撑着迎合，坦然说“我需要独处”。接纳自己的脆弱与不足，才是爱自己的开始。 其次要“照顾好身体与情绪”。饿了就按时吃饭，别为减肥苛待自己；累了就停下休息，别硬扛着熬夜；难过时别压抑情绪，找个方式释放——听首歌、散散步，或干脆哭一场。身体舒服、情绪通畅，才是爱自己最实在的底色。 最后要“守住自己的节奏”。别因别人的生活节奏焦虑：看到别人升职加薪，别急着否定自己；朋友过得光鲜，也不用跟风模仿。按自己的步调做事，坚持喜欢的小事——比如每天读几页书、周末学做一道菜，在属于自己的节奏里，慢慢感受生活的美好。 爱自己其实很简单，就是不再苛责自己，懂得心疼自己，让自己在每一个平凡的日子里，都能感受到“被好好对待”的温暖。
