真正爱自己：不讨好，不苛责的自我接纳 真正爱自己，从不是买昂贵的礼物、追求表面的精致，而是像对待珍视的人那样，温柔地对待自己。 它是“不勉强”的清醒。不想参加的无效社交，敢于礼貌拒绝；超出能力范围的请求，不再硬撑着答应；明明疲惫却还想熬夜刷手机时，会提醒自己“休息更重要”。不因为讨好别人而委屈自己，也不因为外界期待而勉强改变，懂得在“该拒绝时拒绝，该停下时停下”。 也是“不苛责”的包容。做错事时，不会在心里反复责怪“你怎么这么没用”，而是像安慰朋友一样告诉自己“谁都会犯错，下次改进就好”；看到别人的优秀，不会陷入自我否定，而是认可“我也有自己的闪光点”。接纳自己的不完美，允许自己有缺点、有脆弱，才是爱自己的开始。 更是“懂滋养”的坚持。会按时吃饭、好好睡觉，照顾好身体；会留时间做喜欢的事，给心灵充电；会在遇到困难时，对自己说“别怕，我陪着你”。把对自己的关心，融入日常的每一件小事里，让自己在温暖中慢慢成长。 真正的爱自己，是接纳自己的全部，然后带着这份底气，从容地面对生活。
