婚外情的原因复杂且因人而异，但核心多与“婚姻内部需求未被满足”或“个人责任感缺失”相关，而非单纯的“感情出轨”。常见原因可归为三类： 1. 婚姻关系本身的问题：这是最主要的诱因。比如夫妻长期缺乏有效沟通，情感逐渐疏远；双方在亲密关系、陪伴需求上存在严重落差；或是婚姻中积累了大量未解决的矛盾（如经济分歧、育儿观念冲突），导致一方感到被忽视、不被理解。 2. 个人层面的因素：部分人因自身性格或心态问题陷入婚外情。例如，有人通过婚外关系寻求自我价值认同（如渴望被关注、被崇拜）；有人缺乏对婚姻的敬畏心和责任感，将婚外情视为“寻求刺激”的方式；也有人因现实压力（如工作焦虑、中年危机），试图通过外界情感逃避内部问题。 3. 外部环境的影响：外部诱惑或环境催化也可能成为导火索。比如长期与异性同事频繁合作、产生依赖；或是在社交平台、线下场合中，接触到能提供情绪价值的人，且自身缺乏边界感，逐渐突破婚姻底线。 需要强调的是，这些原因并非“婚外情的借口”——无论婚姻中存在何种问题，通过背叛婚姻来解决，本质上仍是对承诺的违背，最终只会加剧矛盾，而非真正解决需求。
