随着年龄增长，焦虑感也越来越强烈。看着同龄人事业有成、家庭美满，自己却好像还在原地踏步。担心跟不上时代的步伐，害怕错过机会，这种焦虑让人喘不过气 。比如，看到朋友创业成功，自己却还在为找工作发愁；看到别人升职加薪，自己却在工作中毫无起色。 解决方法 1. 制定合理计划：将大目标分解成一个个小目标，按部就班地完成。比如，想要提升自己的技能，可以制定每月学习计划，学习一门新的软件或者考取相关证书。 2. 专注当下：不要总是担心未来，把注意力集中在眼前的事情上，做好每一件小事，积累成就感。例如，每天认真完成工作任务，用心对待生活中的每一个细节。
