能感受到你感到内心被撕裂般的疼痛，情绪低落。 对背叛者充满愤怒，会有强烈的怨恨情绪。会怀疑自己的价值和魅力，觉得是不是自己哪里做得不好。对他人的信任受到极大冲击，难以再轻易相信。对未来的婚姻和情感生活充满焦虑和恐惧。感到人生失去方向，内心充满失落感。 接受情绪：允许自己充分感受和表达各种情绪，不要压抑。 倾诉心声：找可靠的朋友、家人倾诉，获得情感支持。 自我关怀：注重自己的身心健康，通过运动、良好的饮食和睡眠等方式照顾自己。 心理调适：可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和调整认知。 给时间空间：不要急于做重大决定，给自己足够的时间和空间去思考和恢复。 重建信任：如果选择继续婚姻关系，双方要共同努力重建信任。 关注成长：把注意力转移到自我提升和成长上，发展自己的兴趣爱好和个人能力。 重新审视：认真审视这段婚姻关系，思考自己真正的需求和未来的方向。 #谈谈婚姻背叛那些事#
