回避型与焦虑型相处，常陷入“追逃”困境。焦虑型渴望亲密，回避型却本能退缩，打破僵局需双方共同努力。 对焦虑型而言，要学会克制过度索取关注的冲动。尝试建立自我价值体系，发展个人兴趣与社交圈，不过度依赖伴侣满足情感需求。当产生不安情绪时，先进行自我安抚，避免急切要求对方回应，给彼此空间。 回避型则需直面内心恐惧，意识到亲密关系并非束缚。尝试逐步开放自己，主动分享生活点滴与内心想法，让对方感受到信任。理解焦虑型的情感需求，减少下意识回避行为，以温和态度沟通。 双方都应建立清晰沟通规则，约定固定沟通时间，分享感受与需求。用非暴力沟通方式，如“我感到……，因为……，希望……”表达想法，减少指责与误解。同时，设立明确边界，尊重彼此的个人空间与节奏，找到舒适的相处平衡点。如此，回避型与焦虑型也能携手走向和谐，收获幸福 。
