情感里的混沌，往往始于搞不清“我要什么”。很多人把对方的“好”当答案，却忽略自己的核心需求——是需要陪伴，还是渴望被认可？是看重情绪稳定，还是追求共同成长？ 清醒的第一步，是列出自己的“情感刚需清单”，排除“可有可无”的选项。比如你需要伴侣重视承诺，就别被“偶尔的浪漫”迷惑；你渴望平等沟通，就别将就“冷暴力后再道歉”的循环。 真正的情感清醒，从不是挑剔对方，而是先明确自己的底线与渴望。知道自己要什么，才能在关系里不盲从、不妥协，避免“为了恋爱而恋爱”的内耗。
