无论你是在开车还是在排队，任何时候你都可以跟自己的内在小孩进行交流。时刻对这部分的自己说“谢谢你”、“我爱你”是至关重要的。这些都是帮助你与内在小孩沟通的巧妙工具，“谢谢你使我们呼吸，照顾我们的身体，跳动我们的心脏”。 如果有任何事情造成你的痛苦，你可以请求内在小孩释放它。与内在小孩交流的时候，我们需要以爱的态度，而不是强迫它做任何事，不要像练习使用肯定语句那样。 我们应该爱我们的敌人，也就是那些埋藏在潜意识或内在小孩中的记忆。不要抗拒我们的敌人。爱可以疗愈一切。内在小孩不但储藏你的记忆，运行你的身体，它也是在你内在负责与超意识、神性连接的那部分。你的内在小孩是你生活的显化者。 跟你的内在小孩交谈。在头脑里想象自己拥抱那个小孩，握住他／她的手。在你跟小孩交谈时，你可能会看到或听到他／她。如果你完全没有这样类似的经验，也没关系，做就是了，自然而然，不要期待结果。 当你跟内在小孩交流时，你其实也在清理。换句话说，好好照顾自己的内在小孩是清理技巧的一种。你可以从身心两个方面思考一下你想释放的所有东西，然后带着爱和慈悲请求自己的内在小孩：“请帮我释放吧。”任何时间你都可以跟自己的小孩谈话。你可以跟它说，“我为我过去生生世世忽视了你的存在而感到抱歉”。你也可以跟内在小孩承诺以后你再也不会抛弃或忽略她／他了。 如果你在寻找最佳伴侣，你的内在小孩是最佳人选。它就是你一直寻找的那位。
