当孤独感持续超过两个月并伴随情绪低落、睡眠食欲改变时，建议寻求心理帮助。这可能是抑郁症或社交焦虑的表现，认知行为疗法和接纳承诺疗法对此均有良好效果。
记住，孤独感如同心理饥饿信号，提醒我们需要关注内心需求。学会与孤独共处，亦是获得情感成熟的必经之路。每个面对孤独的时刻，都是与真实自我相遇的珍贵机会。孤独并非缺陷：心理学视角下的自我联结与成长
当孤独感持续超过两个月并伴随情绪低落、睡眠食欲改变时，建议寻求心理帮助。这可能是抑郁症或社交焦虑的表现，认知行为疗法和接纳承诺疗法对此均有良好效果。
记住，孤独感如同心理饥饿信号，提醒我们需要关注内心需求。学会与孤独共处，亦是获得情感成熟的必经之路。每个面对孤独的时刻，都是与真实自我相遇的珍贵机会。
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