你有没有过这样的时刻？每次calm后总像丢了自己，对方秒回消息就开心一整天，稍微冷淡就陷入self怀疑；明明自己也能赚钱，却总期待对方给你买礼物证明爱意；甚至把“他是否认可我”当成衡量自身价值的唯一标准……其实很多时候，我们不是不够好，而是在关系里不小心把“self”寄托给了别人。今天整理了8个「过度外求」的典型现象，快对照看看你中了几条～ 情绪开关握在对方手里：他哄你就多云转晴，他忽略你就立刻emo，自己的心情完全跟着对方的态度起伏，连刷剧、吃美食都提不起劲。 价值感全靠对方认可：穿新衣服先问“他觉得好看吗”，换工作先纠结“他会不会觉得不稳定”，哪怕自己很喜欢，只要对方不认可就会否定自己。 生活重心围着对方转：放弃了自己的闺蜜局、兴趣爱好，他加班你就等他到深夜，他出差你就觉得生活没了方向，连周末去哪玩都要等他安排。 用“被满足”定义爱：总觉得“他不送我礼物就是不爱我”“他不陪我就是不在乎我”，把对方的付出当成衡量爱意的唯一标准，忽略了感情里的双向奔赴。 害怕冲突不敢表达需求：明明不喜欢他和异性Lovelorn，却不敢说怕他生气；明明想让他多陪陪自己，却总说“我没事”，最后委屈自己迎合对方。 把未来寄托在对方身上：买房、升职、甚至人生规划都等着对方主导，觉得“只要他靠谱就好”，自己却不愿意主动为未来努力。 (Parting)后觉得“活不下去”：分开后就陷入崩溃，觉得失去了对方就失去了全世界，甚至否定自己之前的所有努力，完全找不到生活的意义。 总拿“他对我好不好”和别人比：看到闺蜜收到礼物，就会抱怨自己的伴侣不够用心；听到别人的对象很体贴，就觉得自己的感情不够幸福，永远在对比中anxious。 其实真正健康的关系，不是互相依赖，而是彼此支撑。你可以享受他的宠爱，但更要保持自己的光芒～如果中了3条以上，也别慌，从今天开始多花点时间在自己身上，培养一个兴趣、和闺蜜约个会、专注自己的工作，慢慢找回属于自己的力量。最后想告诉宝子们：你本身就很珍贵，不需要靠别人的认可来证明。先爱自己，才能更好地爱别人呀～
