2025.5.20 阴 （来访者信息已做保密处理） 主诉：连续一周反复梦到“赶不上课堂”，惊醒后伴随心悸、胸闷，影响晨起状态。 梦境细节：梦者在上课铃催促下奔逃于陌生教学楼，走廊岔路越走越多，目标教室或门锁锈蚀、或坐满陌生人，黑板上的教学内容始终像蒙着雾气，怎么也看不清。 咨询解析：引导梦者链接现实——近期接手毕业班+新增3项教研任务，母亲“当老师就要做到极致”的叮嘱让她持续紧绷。“找不到教室”是对新角色的失控感投射，“模糊黑板”则是对教学效果的深层担忧。 干预建议：用“任务拆解清单”具象化压力；睡前进行“5分钟身体扫描”放松训练。 下次咨询：跟踪梦境频率变化及焦虑缓解情况。 手记说明：本记录严格遵循保密原则，来访者信息已做脱敏处理，仅用于专业个案督导。
