“不想上学”“学习没意思”——如今，越来越多中学生将这样的想法挂在嘴边，厌学已成为影响青少年成长的常见问题。看似简单的“抵触学习”背后，实则是多重因素交织的结果，只有找准根源，才能找到有效的破解方法。 一、中学生厌学的核心原因 1. 学业压力：“追不上”的焦虑 多数中学生的厌学，始于学业上的“无力感”。一方面，初中阶段学科增多、难度提升，部分学生因基础薄弱，跟不上课堂节奏，长期处于“听不懂、做不对”的状态，逐渐失去信心；另一方面，家长对成绩的过高期待、同学间的竞争压力，让学生把“学习”等同于“必须考好”，一旦成绩不理想，就会陷入“我不行”的自我否定，最终用“厌学”逃避压力。 2. 心理状态：“被忽视”的情绪 中学生正处于青春期，心理敏感且脆弱，容易因情绪问题抵触学习。有的学生因和同学闹矛盾、被老师批评，对学校产生排斥感；有的则因家庭氛围紧张（如父母争吵、过度管控），把负面情绪转移到学习上；还有部分学生存在抑郁、焦虑等心理问题，精力难以集中，自然无法投入学习，进而选择逃避。 3. 学习体验：“没兴趣”的枯燥 当下部分教学模式仍以“灌输式”为主，课堂缺乏互动和趣味，学生只能被动接受知识，难以感受到学习的乐趣。此外，一些学生找不到学习的意义——不知道“为什么要学数学”“为什么要背古文”，觉得学习是“为了父母和老师”，而非自己的需求，久而久之便失去动力，产生厌学心理。 二、破解厌学问题的具体方案 1. 家长：从“施压”到“陪伴”，重建学习信心 降低期待，关注“小进步”：不要总拿孩子和他人比较，而是关注他自身的成长——比如“这次数学比上次多对了两道题”“今天主动背了10个单词”，及时肯定这些细节，帮孩子重建“我能学好”的信心。 少谈“成绩”，多聊“感受”：回家后别急着问“考了多少分”，可以说“今天在学校有没有开心的事”“哪门课觉得有意思”，通过倾听了解孩子的困扰，让他感受到“父母关心的是我，不是分数”。 帮孩子“拆目标”，减少压力：如果孩子觉得“期末要考进前20名”太难，可帮他拆解成小目标——“这周先把数学第三章的知识点弄明白”“每天放学花20分钟背英语课文”，小目标易达成，能逐步积累学习动力。 2. 学校：从“灌输”到“引导”，激活学习兴趣 优化课堂设计，增加“参与感”：老师可引入案例、游戏、小组讨论等形式，让学生主动参与——比如学历史时让学生演小话剧，学物理时做简单实验，让课堂从“听”变成“做”，激发学习兴趣。 关注个体差异，避免“一刀切”：对基础薄弱的学生，可利用课后时间进行个性化辅导，帮他补全知识漏洞；对有特长的学生，鼓励其参与兴趣社团（如科技社、文学社），让他在擅长的领域找到自信，进而带动其他学科的学习。 重视心理疏导，及时“解心结”：学校应配备心理老师，定期开展心理课，同时开通心理咨询通道，当学生因人际、学业出现情绪问题时，能及时得到疏导，避免负面情绪堆积成厌学心理。 3. 学生：从“被动”到“主动”，找到学习意义 从小事入手，培养“掌控感”：如果觉得学习太难，可从最简单的事做起——比如每天整理错题本、课前花5分钟预习，这些小事能让自己感受到“我能掌控学习”，逐渐摆脱“无力感”。 寻找“学习意义”，关联“兴趣”：试着把学习和自己的兴趣结合——比如喜欢打游戏，可思考“游戏里的编程是怎么实现的”，进而对数学、计算机产生兴趣；喜欢看小说，可尝试分析文章结构，慢慢发现语文学习的价值。 学会“求助”，别独自硬扛：如果某门课听不懂，别怕问老师或同学；如果情绪低落，可和父母、朋友倾诉，不要把问题憋在心里，及时求助能避免问题越积越大。 中学生厌学不是“矫情”，而是成长过程中遇到的“难题”。破解这一问题，需要家长、学校、学生三方共同努力——用理解代替指责，用兴趣激活动力，用陪伴化解压力，才能让孩子重新找回对学习的热情，走出厌学的“困局”。
