既要又要还要，自己的能力和欲望不匹配，要的多做的少，不会取舍，总是自我各种设限，做事也是虎头蛇尾，特别容易受外部环境影响而轻易调整自己的目标，很多事只是浅尝止渴，没有做到深度研究，看着网络的人一天爆红一个，身边的人一个个也比自己越来越好，更加陷入焦虑迷茫自我否定的状态，但是自己又没有方式方法调整，总是一句话我就是控制不住呀，不是控制不住，是脑袋想太多，没有给你一个清晰的指路，就会既要又要还要，生怕哪个比不上人家就落后了，反而这样永远做不成一件事。然后就会一直陷入这个死循环。 我觉得杀死内耗的唯一办法就是： 第一，只做自己，这句话很烂，但是就是这样，我们每个人的出生背景，接触的人、事、物都不一样，当然每个人对自己建立的标准也不一样，如果我们一直站在自己的标准去评判别人，永远糟心的是自己。不要管别人为什么这么做，你只管自己为什么这么想就行了，与他人无关。 第二，就是确定一个大方向的目标，不要改变，无论发生什么事情，大方向一定不能变，尤其是特别喜欢内耗的人，容易被人影响，思绪混乱，摸不清自己到底想要什么，所以这个一定要定清楚，不允许任何人打破它 第三，每天只给自己定一个微小微小的目标，就是不费吹灰之力就可以做到的，比如：今天只做一个俯卧撑。怎么样容易完成吗？随便可以完成，哪怕你今天忘记了，躺在床上翻个身就做完了，对不对。当然我们这样做并不是一定说就是要做一个，只是用最简单的方式启动你的行动指令，其实你真正开始做了这件事，你不可能只会做一个的，你自己试想一下 好了这就是我今天的分享，也是我自己践行的事情，我也是一个内耗的人，无数次的纠结焦虑，总算看到一点小微光，如果你也和我一样，咱们一起结伴吧
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