在关系里感到不对等时，别只盯着对方要答案。很多人抱怨“他不够在乎我”，实则是自己陷入了“爱赤字”——把自我价值的支撑，全寄托在别人身上，像藤蔓依附树干，没了自己的生长力。 要打破这种困局，先找回爱自己的能力。别为迎合对方，放弃周末独处的阅读时光，或搁置一直想学的烘焙课。每天留一点时间给自己，做喜欢的事，重建和“自我”的联结，你会发现，自身价值从不是他人赋予的。 遇到矛盾别一味妥协，学会表达需求与底线。关系是两个人的共舞，不是单方面的迁就。当你清晰说出“我希望你能重视我的感受”，既是给对方反馈，也是在捍卫自我价值。 同时，拓展生活的维度。发展事业、培养爱好，让自己的世界丰富起来。当你有独立的精神空间，对他人的情感依赖会降低，关系里的不对等自然削弱。 先好好爱自己，把“爱赤字”填满，再以饱满的姿态进入关系，才能让相处趋向平等。记住，你是独立的个体，不是依附他人的附属，先滋养好自己，关系才会健康生长。
