1. 先看清他的真实目的 前任联系你通常不是出于“纯粹的爱”，更可能是以下心理驱动： 情感补给站：他可能因孤独、失意或新恋情受挫，想从你这儿获取熟悉的安慰，尤其是深夜联系或暧昧话语，本质是将你当作“情绪止痛药”。 占有欲作祟：男性分手后可能经历“怀念期”，看到你过得好了，潜意识里想确认自己仍对你有影响力，甚至通过试探你的反应满足自尊心。 功利性需求：少数人可能遇到实际困难（如经济、人脉），认为你是“可利用的资源”，联系时话题会绕不开求助。 2. 你的应对策略：理性优先 设定边界：直接问：“你联系我是想聊什么？”避免含糊其辞。如果他回避问题或只提身体接触，果断拒绝。记住，真正想复合的人会明确表达诚意并付出行动（如长期关心、解决过去问题）。 警惕“怀旧陷阱”：大脑会美化回忆，让你心软。但心理学数据显示，因寂寞复合的关系，80%会在3个月内再次分手。写下分手时的痛苦原因，每次想妥协就看看。 反向评估价值：如果他只是偶尔撩拨却不负责，说明你在他心中是“备胎”。这时提升自我价值感更重要——比如延迟回复，或简短回应：“我现在很忙，有空再聊。” 3. 把重心放回自己身上 情绪戒断法：每次想回复他前，先做一件转移注意力的事（如运动、看剧），打破多巴胺驱动的依赖感。 量化得失：列一张表，左边写他给你的（比如短暂陪伴），右边写你付出的（时间、情绪内耗）。你会发现这种联系多半是“亏本生意”。 向前看：如果他对过去错误毫无反思，即使复合也是重蹈覆辙。真正的幸福是找一个愿意为你成长的人，而不是填补空虚的临时选择。 总结：前任联系你，就像翻一本旧书——偶尔怀念可以，但没必要重读一遍。你的价值不取决于他的回头，而在于你如何书写自己的新故事。
