讨好型人格的形成和成长环境、经历等因素相关，以下几类人群相对常见： - 成长中被“条件式认可”的人：比如小时候只有表现得“听话”“懂事”才会被父母夸奖，若表达真实需求或犯错就容易被否定。长期下来会形成“只有讨好才能获得认可”的认知，成年后也习惯通过迎合他人获取肯定。 - 性格内向敏感的人：这类人本身对他人情绪、态度更敏感，容易过度在意别人的看法，怕自己的言行让对方不快，进而不自觉地选择讨好，避免可能的负面反馈。 - 经历过“被孤立”的人：比如在学校、职场中曾因不合群被排挤，或在关系中感受过“不被喜欢”的痛苦，可能会把“讨好”当作避免再次被孤立的方式，认为“只要顺着别人，就能融入群体”。 - 自我价值感较低的人：对自身价值的判断容易依赖外界，觉得“自己本身不够好”，需要通过满足他人、获得他人的好感来证明自己“有用”“值得被喜欢”，从而陷入讨好的模式。 不过要注意，“常见”不代表这些人群一定会形成讨好型人格，只是存在相关的诱发因素。且讨好型人格也并非固定不变，通过自我觉察和调整，是可以逐渐改善的。
