婚姻关系提升和实战技巧

本手记内容皆得到当事人的许可,手记中的人名皆为虚名。

婚姻关系提升和实战技巧

1:从价值消耗到价值共生

(1)当双方能量消耗时,需要及时启动止损机制。减少无效沟通,要有边界感。这样既可以避免矛盾的进一步激化,还可以减少能量消耗。

(2)建立一个自我赋能的双规机制。发展男性思维,对事和人要有更客观、多元、冷静、全面的分析判断力。发展男性能力,要有逻辑和思辨能力。

2:价值是共生的,夫妻之间应该是1加1大于2。

(1)破除二元对立,建立合作型关系。明确分工、动态调整、避免零和博弈。

(2)建立长期主义视角。

(夫妻之间)关系质量=(实用价值+情绪价值)—能量消耗

女人不要强求自己做女强人,不需要活的太完美,要学会借力。

女人应该活成给男性充电的功能,最起码不消耗自己,不要求不切实际的情感。

3:修复关系裂痕方法:

(1)承认错误

(2)表达感受

(3)提出补偿

(4)请求监督

我们每个人都有一些或多或少的不良习惯,尤其是一家人在一起生活时,不可避免的会发生一些小摩擦或产生误会。当出现问题时,我们首先要自我反省,如果是自身的原因,就要勇于承认错误,表达出自己的真实感受。不要感觉是小事而忽略别人的感受,小矛盾积攒多了就会激发大的危机,所以我们要及时止损,然后提出补偿办法。最后根据自身问题,找到解决方案,请求监督。
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