从依恋类型维度分析，这类执念主要外显为两种典型模式：焦虑型依恋者常表现出“过度激活策略”——通过高频情感索取、持续性关注寻求（如反复确认关系稳定性）、甚至自我牺牲式的“拯救者角色”实现价值感外化。其深层机制源于早期照料的不确定性所引发的“被抛弃恐惧”，使得个体需通过对方的持续回应来缓解内在不安全感。此类行为看似是“爱”的表达，实则是将自我价值感锚定于外部认可，形成“共生依赖”关系，而心理压力的累积会显著抑制亲密感的自然流动，这与压力情境下人际吸引力衰减的实证研究结论一致。
另一类为回避型依恋者的“去激活策略”。由于长期缺乏稳定的情感滋养，个体对高浓度情绪互动形成防御性回避，通过情感隔离、亲密退缩维持心理安全区。这种行为并非对爱的否定，而是对无法处理的情绪张力的被动应对——高唤醒的情感表达会激活其早期未被满足的创伤记忆，导致本能性的心理退行。
值得注意的是，上述两种模式虽表现对立，却共享同一心理内核：即无法在关系中建立“情感自主性与联结感的平衡”。
安全型依恋的核心特征恰与此形成对照——其并非依赖“无条件的爱”的理想化状态，而是建立在相互信任的基础上，具备良好的情感调节能力：既能接纳自身需求，也能尊重对方边界，在亲密与独立间保持动态平衡。
从临床视角看，焦虑型的“过度付出”或“索取确认”、回避型的“情感逃避”，均属于依恋系统激活后的非适应性调节策略。前者通过价值感外化（如“付出=被爱”的认知偏差）掩盖低自尊，后者通过情感隔离实现创伤防御，但二者均会破坏亲密关系的自然张力。真正具有适应性的亲密联结，应是情感资源的双向流动，而非单向的匮乏填补——其核心在于个体能否在关系中实现自我整合，而非依赖外部客体完成未竟的心理发展任务。
