断崖式分开，本质上是一方选择了逃避。他们逃避沟通，回避矛盾，不愿承担责任，也拒绝解决问题，更害怕可能面临的指责。但究竟为什么有人会选择逃避呢？原因在于，他们的真性自体长期被压抑。什么是真性自体？依据温尼科特的心理学理论，人存在假性自体和真性自体两种形态。 当一个人的真性自体过度压抑时，就会出现过度为他人着想，习惯性回避冲突，难以承受压力，并且无法与他人建立深度亲密关系的情况。以断崖式分开为例，很多人觉得提出分开的一方是以自我为中心，完全不顾及伴侣感受。但实际上，那些经历过真心相爱，却又选择断崖式分手的人，都经历过一个从压抑自己到集中爆发的过程。这一过程主要分为三个阶段。第1阶段，真性自体表达失败。在恋爱初期，情侣都会经历一段磨合期。正常情况下，双方会通过充分沟通，了解彼此的底线、原则和爱好，为日后相处奠定默契基础。比如，坦诚说出自己的不适，指出对方搞错了自己的喜好，直接说明哪句话容易引起误会，这些都是真性自体的表达。 然而，如果相处中负面反馈过多，比如有人从小被教育要乖巧听话，否则就会受到惩罚，那么与他人相比，他们在表达自己想法前，会先担心是否会伤害别人、带来麻烦。当亲密关系无法提供突破的能量，比如每次表达感受后，伴侣不仅没有尊重和接纳，反而进行激烈辩驳与指责，“自己不会被理解，不应轻易暴露弱点”的信念就会在潜意识中不断加深，最终导致真性自体被完全隐藏。 第2阶段，假性自体强化。此时，个体开始脱离内在感受，转而用外界标准来评价和要求自己。比如，明明内心不舒服却不说，还将其合理化，认为自己是顾全大局；明明在逃避问题，却给自己洗脑，觉得这是理性和成熟的表现。心理学指出，真实的生活，是既能看见自己，也能看见他人。但当一个人形成一套逃避标准，既不愿面对真实的自己，也不愿倾听伴侣的意见，就会单方面做出影响两人关系的决定。这本质上是一种幻想，幻想不做任何改变，就能成为成熟有担当的人，获得理想的爱情。
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