借助这个典故，心理学家把“以眼还眼.以牙还牙”的行为，称为海格力斯效应。它是一种人与人之间或群体间存在的冤冤
相报致使仇恨越来越深的社会心理效应，会让人陷入无休止的烦恼中，错过许多美好的事物。
“海格力斯效应”告诉我们，面对不尊重与轻视，愤怒并非解决问题的最佳途径。相反，以柔克刚、以退为进，或许能为我
们赢得更多的尊重与理解。
当我们选择以平和的心态去回应他人的不尊重时，我们不仅能够避免陷入以怒制怒的恶性循环，还能展现出自己的大度与智慧。这种态度，往往会让对方感到意外，甚至反思自己的行为，从而改变对我们的看法。
♥如何避免海格力斯效应
第一，宽容。
宽容不仅仅是饶恕别人的错误，更是放过自己。当你对别人的伤害耿耿于怀时，你受到的伤害会被无限放大，而后来的这些伤害，其实是你加给自己的。人生不过几十年，何必跟自己较劲呢？
第二，忍耐。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这句话不是没道理的。无论是爱还是恨，不懂得忍耐，最后吃亏的都是自己。忍耐不是消极和胆怯而是承担和力量。
第三，忘记。
美好的东西值得铭记，不美好的东西该忘就忘，活得豁达酒脱一点，是对自己的善待。
