来访者小陈第三次来的时候，终于敢抬头看我了。她攥着衣角说：“我好像什么都做不好，面试总卡壳，连点奶茶都怕说错话。” 她反复说“我太笨了”，可聊到细节才发现——学生时代她曾帮班级策划过超受欢迎的晚会，只是被老师一句“运气好”带过；工作后她整理的报表总被同事借去参考，却只记得领导批评过一次格式问题。 原来“我不行”的背后，藏着太多被忽略的闪光。就像她总盯着自己“没做好”的1%，却忘了那99%的努力。 后来让她每天写三件“今天我做到了”的事，哪怕是“准时起床”“主动问了路”。三周后她笑着说：“原来我不是一无是处啊。” 很多时候，困住我们的不是能力，而是心里那个总说“你不行”的声音。试着把它调成“你看，你又做到了一点”，路会宽很多。
