原生家庭的创伤就像埋在成长土壤里的石子，可能不会时刻刺痛，却会在人生某些阶段影响脚步的方向。它并非无法摆脱的宿命，而是需要被看见、被梳理的成长课题。 原生家庭创伤往往源于长期的负面互动模式。比如，父母过度控制的家庭中，孩子可能形成“讨好型人格”。小林从小被母亲要求“必须考第一”，任何失误都会遭遇冷暴力。成年后，他在工作中极度害怕犯错，面对领导批评时会陷入自我否定的恶性循环，甚至因过度焦虑错失晋升机会。这种创伤的核心，是孩子在成长中没有获得“被接纳”的安全感。 情感忽视造成的创伤更隐蔽。父母忙于生计的小陈，童年时摔倒只能自己爬起，开心时无人分享。成年后他不懂如何表达情绪，恋爱中总因“冷漠”被分手，却不明白自己只是没学会依赖他人。这类创伤的影响，常体现在亲密关系的建立上。 但创伤并非人生的全部答案。心理学中的“自我决定理论”告诉我们，人有主动成长的内驱力。曾因父亲严厉而自卑的小王，通过坚持跑步建6立自信，逐渐明白“他人评价≠自我价值”；小陈在心理咨询中学会记录情绪日记，慢慢打开心扉。这些例子证明，创伤可以成为自我认知的契机。 看待原生家庭创伤的关键，是既不否认它的存在，也不困于受害者角色。它像一面镜子，照见我们需要疗愈的部分，却不能定义我们的人生。就像被压弯的树苗，只要获得足够阳光，依然能长成参天大树。
