与矛盾型男友相处，关键在把握“距离弹性”，既要接住他的依赖，也要耐受他的疏离。 1. 建立“安全退行”空间 他靠近时不必过度回应，疏离时也别急着追问。比如他突然冷淡，可说“我猜你现在需要自己待着，我在这儿等你想说话的时候”，用稳定感消解他的防御。 2. 用“非逼迫式回应”打破循环 当他既渴望关心又推开你时，避免说“你到底想怎样”，换成“我感觉到你有点矛盾，要是我做了让你不舒服的事，可以直接告诉我”。先承认他的状态，再留沟通入口。 3. 耐受“情感锯齿”状态 他可能前一秒亲密，后一秒冷漠，这未必是针对你。此时别急于自我怀疑，也别试图“修复”，保持自己的节奏——他退时你守，他进时你迎，用一致性让他逐渐确信“靠近不会被束缚，离开不会被抛弃”。 核心是理解他的矛盾源于“渴望连接又怕被控制”的深层冲突。你的角色不是“解决矛盾”，而是成为那个“允许他矛盾”的安全存在，让他慢慢相信：不必在依赖与独立间二选一。
