Ta突然冷了，消息不回，电话不接？你慌得吃不下睡不着，满脑子都是“怎么办”？ 别怕，这种感觉我懂。不是你不值得，是关系走到了需要“暂停键”的时刻。 死缠烂打求回来？只会把对方推更远！疯狂道歉自责？除了消耗自己，没用！ 真正有用的“断联期”该这样： 1. 停！ 先把手机关静音，别再盯着对话框了。给自己喘口气。 2. 哭！ 想哭就哭，别憋着，情绪需要出口，不丢人。 3. 想！ 冷静下来，想想这段关系真正的问题在哪？是沟通？是压力？还是误会积压？ 4. 做！ 不是为ta改变，是为自己！去运动、学新东西、见朋友。你的状态好了，磁场才会变！ 断联不是放弃，是给彼此空间，让“想念”有机会生长。这个阶段，你越稳，越有力量，未来才越有希望。 别一个人硬扛，心里堵得慌？来找我聊聊。我们一起梳理情绪，找到属于你的“蓄力”方向。❤️
