看到同事摸鱼，自己却在埋头工作，难免会感到不公或焦虑。其实，关键在于调整心态、聚焦自身： 先辨清事实，别被表象误导 先判断对方是“真摸鱼”还是合理休息——或许人家刚完成高强度工作，或效率极高能按时完活。更重要的是，对方的行为是否直接影响你的工作？若没拖累你，不必过度在意。 守住自己的节奏，不被干扰 职场的核心是做好自己的事。把精力放在提升效率、完成任务上，你的价值终究由成果决定。明确职责边界，别因他人行为打乱自己的节奏，更不必充当“监督者”。 调整心态，避免内耗 职场本就存在效率差异，过度纠结只会消耗自己。与其抱怨，不如专注长期成长——你的积累与能力，才是职业发展的底气。若压力大，可通过运动、聊天等方式疏导，别让负面情绪堆积。 必要时解决问题，而非指责 若对方的摸鱼确实影响到你，先温和沟通聚焦工作推进，比如：“这个项目的部分需要你的配合，咱们对下时间？” 沟通无效再谨慎向领导反馈，且只陈述事实和影响，不做评价。 说到底，职场比拼的是长期价值。他人的选择自有其结果，你只需守住节奏，把精力用在提升自己上，时间自会给出公平答案。
