📌 妈妈很累，是因为背负了许多隐形心理压力 近来大家讨论得很多的话题是「隐形家务」。很高兴这些平时不太引人注意的生活任务，逐渐被我们每一个人所看见。从心理学的角度来说，现代母亲面对的压力不仅来自「显性」的工作和家庭事务，还包括一种「母职隐形负担。 👩🏻母职隐形负担：看不见，却无处不在，心理学中的「隐形负担」指的是那些不容易被察觉却持续消耗心理能量的任务，比如计划全家的日程表、记住孩子的成长需要、为家人操心未来等等。这些「看不见」的工作堆积在一起，往往成为母亲肩膀上背负的日益增长的重担，累积形成压力。 🍂母亲倦怠（maternal burnout） 是这种压力的典型表现，迹象包括： 🥱精力耗竭：感到筋疲力尽，哪怕只是处理日常事务。 💔情感疏离：对孩子、家庭甚至自己的生活失去兴趣。 ☔成就感低落：觉得自己永远做得不够好。一项调查显示，高达12%的母亲报告经历过母职倦怠，这些倦怠往往直接影响孩子情绪发展。 ❤️亲爱的妈妈们，请记住：你正在为孩子、家庭以及自己努力着，这本身就是一种值得骄傲的成就。别让无形的期待绑.架你的幸福，也不要让那些看似「轻而易举」的假象引发你的自责。因为所有的母亲，其实都在摸索中成长。在爱与支持的路上，你并不孤单。希望你能在繁忙中，找到一份属于自己的平静与力量。你已经足够好🤗。
