关于婚姻关系 先问自己核心需求婚姻，对你来说最珍贵的是多年的感情基础，彼此的陪伴扶持还是完整的亲密关系。36岁的年纪对情感和亲密的需求都很真实，不必回避自己的感受。 坦诚沟通彼此的处境，可以和先生亲亲，他的身体状态对他的心理影响。（比如是否有自卑和愧疚）也说说你内心的挣扎。（比如孤独对亲密的渴望）沟通能避免隔阂加深 评估关系的温度如果除了亲密问题，日常相处中仍有理解关心和互相支撑，或许可以一直寻找新的相处模式。但如果关系已经因压力变得冷漠指责，可能需要更谨慎的考虑未来。 关于亲密关系。 重新定义亲密，除了生理层面拥抱牵手睡前聊天等字体和情感的连接也是亲密的一部分，可以和先生一起探索彼此的都能接受的方式，减少缺失感。 正视自己的需求，如果生理需求长期无法满足压抑可能会转变为情绪内耗。可以尝试和先生沟通是否接受其他方式。（比如共同寻求咨询师的建议）或者坦诚自己需要时间消化这种变化。 给自己留观察期，不必急于做决定，给自己一点时间感受这种状态是否能长期忍受。内心的遗憾是否会概括对这段关系的珍惜。36岁不是必须将就的年纪，你的感受同样重要。 最后想说，无论选择什么都不必苛责自己，照顾生病的伴侣需要勇气，承受自己的需求也需要勇气。两者都值得被尊重。如果暂时想不清楚，也可以寻求婚姻咨询帮助，或许能更清晰地看到内心的答案。
