焦虑型和回避型 复合成功的前提 焦虑的一方往往会有意识去挽救这段关系的人 回避型 要让他对你另眼相看并去思考主动走向你 焦虑型在这种时刻往往会把自己的重心放在“分析对方心理和行为”这个层面 从各种细枝末节的“证据”中去纠结和分析他到底是怎么想的 他到底爱不爱我 想的悲观且不能理性的去看待问题 复合成功的前提是你让自己从负面情绪的包围中冲出来 你不被对方的行为过多影响 知道自己内心深处的恐惧 和真实的需求是什么 在这个基础上用积极和客观的视角看待问题 朝着自己的目标前行 心理建设的重要作用在于情绪会在一定程度上主导行为 非理智情绪状态下 大部分行为都会与你原本的目标背道而驰 比如最开始你无法忍受对方的冷漠和回避 于是你用放狠话 质问的方式试探对方的态度 在你的视角中 错的人是他 他凭什么这样对我 而这种时候 回避型一般会洞若观火 他不愿意和你吵 你没有想到理想中对方正面的回应 你更加愤怒 想直接离开 一拍两散 但是又做不到 于是你把对方的行为合理化 你会思考是不是我太过激了 然后小心翼翼的向对方道歉求和 这个过程会让你的情绪逐渐崩溃 你感觉自己能做的都做了 可为什么两个人的心里距离越来越远 回避型之所以能在这种冲突的情境中“稳”得住 除了他们一贯擅长用回避的方式来处理问题之外 还有一种微妙的心理 他们会从你各种反复的情绪中抓获一个信息 目前你放不下他，离不开他 还在进行情感绑架 一旦意识到这个点 他们对你的印象仍然会停留在“窒息感”这个层面 而窒息感对回避型来说 意味着在感情中丧失了一定的主动权和自由。到这里你可能会困惑，他不是那么强势 他占着上风吗 他在感情里主动权的丧失是指的他在被你“推”着走 他只能被迫的去处理你的情绪 不断的“接招” 而没有了空间能够自在的舒适的按照他的意愿来发展你们的感情 这种认知会让他们认为和你维持亲密关系好像是一件错误的事情 所以到这里不难看出 为什么感情一旦出现危机 焦虑型大部分时候会处于劣势 因为你无法承载自己极端的情绪 而回避型的性格 更不可能主动去解决问题 这也是为什么我们会说 任何针对修复感情的具体行动都必须建立在你情绪稳定的大框架下
