1活着的时候没多少人，在意思后也没有几个人记得，要记住除生病外感受到的痛苦，多是情绪所致，并非真实的存在。 2当下需在乎三件事前健康，内心平静，压力不会转化为动力，只会变成病理。保持要做到无所谓，爱谁谁没必要不至于这些心态。 3别总盯着遥。不可及的目标焦虑，人生是一场长跑。八大目标猜猜，成一个小幸运今天读完了一分的文章，学会一道菜，都是收获日积月累，智慧蜕变。 4人际关系不必过度追究那些消耗你的朋友亲戚该远离就远离真。更懂你的人不会让你在相处里满心疲惫精简，社交圈把温暖留给值得的人。 嗯，过往的失误与难堪别反复，压膜如同翻涨除了。徒增懊悔，毫无用处，每一课都是新起点一天，你做好的事今天重新开始做，释怀过去才能轻松奔赴未来。 6，别拿自己的生活节奏与他人比较，有人年少成名，有人大器完成，直接按照自己的步骤在春天播种。夏日耕耘属于你的收藏总会在何时时节到来。 7对于物质追求四度即可新款手机新款包包带来的满足转瞬即逝一间温馨的小屋。一桌家常饭菜才是长久幸福。不被欲望过膝夹心便自在。 8他接受自己的平凡与独立世上没有完美人社，你有不擅长社交的羞涩却也有信？感知世界美好的文艺，爱完整的自己方能抵御外界的苛刻目光。 9但由未来解决不了的任何问题，多为明天储备技能与支持守空响没有的灾祸把精力投入失败当能力提升。位置也不过是待解谜题不在病人恐慌。 10空闲时就投身自然去看山河。草木繁花大自然从不言语焦虑在鸟鸣风声里，你会找回内心的安宁。程序慢面对生活琐事的能量。
