老夫老妻想找回恋爱时的感觉，核心是“放下惯性，重新看见彼此”。恋爱时的心动，往往藏在“陌生感”和“用心感”里，试着从这几点入手： 1. 打破“老夫老妻”的思维定式 别总说“都这么多年了”：恋爱时会紧张对方的情绪，会刻意制造惊喜，现在也可以。比如突然写张纸条贴在他手机上：“今天看你穿这件衬衫挺帅的”，像年轻时那样直白表达好感。 把“责任”变回“在意”：以前提醒对方带伞是担心他淋雨，现在把“天天丢三落四”的抱怨，换成“刚看天气预报要下雨，伞放你包里了”，语气里的关心就会不一样。 2. 重现恋爱时的“互动模式” 恢复“探索欲”：恋爱时会好奇对方的想法，现在也可以多问一句“今天工作上有啥有意思的事？”“如果现在能去一个地方，你最想去哪？”认真听他讲，像第一次认识那样回应。 制造“专属回忆”：翻出恋爱时的“套路”——比如第一次约会的餐厅，点同样的菜；当年他追你时唱跑调的歌，现在笑着让他再唱一次。熟悉的场景+轻松的调侃，很容易拉回当时的氛围。 3. 给彼此“留白”和“新鲜感” 保留“小秘密”和“个人空间”：不用事事报备，偶尔和朋友出去玩，回来给他讲点趣事；学一个新技能（比如插花、钓鱼），让他发现“你还有我不知道的一面”。 偶尔“笨拙”一点：恋爱时会因为做不好一件事脸红，现在也可以“示弱”——比如让他教你用新软件，或者做饭时故意“搞砸”，看他无奈又好笑地接手，那种被照顾的感觉会很亲切。 其实恋爱感未必是轰轰烈烈，更多是“被重视”的感觉。就像年轻时他会记得你不吃香菜，现在哪怕一起吃了几十年饭，他夹菜时依然下意识挑掉香菜——这种藏在细节里的“没变”，就是最动人的“恋爱感”呀。
