为了得到他人的喜爱，害怕被拒绝被伤害，不断压抑真实的需求，逐渐不知道自己要什么？ 真实的需求就像那些一层层嵌套的小娃娃，每一个都代表着我们内心的一个层面。要找到真实的自我，就像剥开一个又一个套娃，直到找到最内层的那个你。不过，这个过程可不是那么简单哦！你得有足够的耐心和勇气，去面对那些可能并不美好的自己。但只有这样，你才能真正地了解自己，找到那个最真实的你。 1）自我反思 每天花点时间，静静地思考自己的内心。问问自己，我到底是谁？我想要什么？我真正喜欢的是什么？通过不断的自我提问，你会逐渐接近真实的自己。一开始会迷茫无助，后文的实践方法会有帮助哦！ 2）倾听内心 我们的内心情绪会给出一些信号，告诉我们真正想要的东西：高兴，感兴趣，惊讶，恐惧，愤怒，悲伤，厌恶，要学会觉察自己的情绪，找到问题根源，不要总是被外界的声音所干扰。 3）勇于尝试 勇敢去尝试新的事物，你会发现自己的潜力和兴趣所在。放下对于追求好结果的执念，找到局限住自己的条件，不要害怕失败和挫折，因为它们是你成长的垫脚石，相信自己会更加坚强和成熟，人生路才能走得更稳更远！ 4）接纳自己 不要总是苛求自己完美无缺。每个人都有自己的优点和缺点，要学会接纳自己的不完美，并努力改进自己的不足之处。 记得要保持耐心和坚持哦！只有这样，你才能真正地了解自己，找到那个最真实的你！
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