1.先搞懂孩子不愿说的三个核心原因：
说了会被否定；
说教家长只关心事情，不关心我；
我们不在一个频道上。
2.这样做，让孩子愿意主动开口：
·先闭嘴，用共情打破防御。
孩子不愿说的核心是怕被攻击，而共情能让他们感到安全。当孩子的情绪被看见，他会觉得你懂我，自然愿意多说一点。
·用非对抗场景降低沟通压力。
孩子在严肃谈话，比如坐在沙发上被追问时容易产生紧张，抵触的情绪，但在轻松的场景里，比如散步，一起做家务事，反而更容易开口。
·给孩子说的主动权，少问为什么，多问怎么办
·用非言语沟通，先拉近距离。
如果孩子实在不愿开口，别急着逼问，先通过行动让他感受到你在身边且没有压力。
3.绝对不能做的三件事，越做孩子越封闭
·“你不说我就……”威胁式沟通。
·“我像你这么大时……”说教式对比。
·“你不说就是心里有鬼。”猜忌式联想。
4.最后提醒，沟通是慢功夫，先求不堵，再求畅通。
如果孩子已经很久不愿意沟通，别期待一次聊天就解决问题，先从每天10分钟的无压力陪伴开始。当孩子慢慢发现说什么都不会被骂，被催，被说教，他自然愿意把心里的小秘密变成和你分享的日常。毕竟每孩子的内心深处都渴望被看见，被理解---而这，正是沟通的起点。
