1.承认双重真相 “爱不代表必须留下，留下也不代表原谅此刻的痛。” ·你爱他是真实的，那些心动与依恋不是错误。 ·他伤害你也是真实的背叛带来的信任崩塌需要被证实。 2.爱需要有边界 我爱他，但他必须要做到____才值得我冒险。 不要加倍付出，换取他回头。也不要假装平静去避免冲突。 3.创伤修复需要双方共同参与 如果选择重来： 他需要立刻切断与第三者的所有联系，而你可以设定固定的时间用来尽情发泄。 他需要主动交代出轨的动机，你们需要共同的制定安全感的补给清单。 双方需要深入探讨关系中哪些未被满足的需求诱发了背叛建立危机预警机制，当哪些征兆出现时需要干预？ 如果选择离开，那就用爱的转化代替戒断： 为爱举行哀悼仪式，写一封永不寄出的信，把爱的能量转向自身，理解爱的进化“我爱的是曾经真诚的他，但现在的他已不是那个人” 如果他出现推卸责任，虚假悔改，情感勒索的行为，请立刻寻求支持。 真正的爱不是刑具，你有权带着尊严去爱，无论是留下与他浴火重生，还是离开让爱成为你成长的养分，心碎时的每一次清醒选择都是对自己灵魂最深的致敬。
