如何爱自己 爱自己不是自私的放纵，而是对生命最温柔的呵护。它是一种能力，需要在日常里慢慢培养，让自己成为最坚实的依靠。 接纳自己是爱自己的起点。接受不完美的身材，包容偶尔的失误，理解情绪的起伏。不必因为他人的评价否定自己，每个人都是独一无二的存在，那些所谓的“缺点”，或许正是你的独特印记。学会与自己和解，才能在岁月里找到从容。 照顾身体是爱自己的基础。按时吃饭，不敷衍每一餐的营养；规律作息，让疲惫的身体得到休息；坚持运动，在汗水里感受生命的活力。身体是灵魂的容器，好好对待它，才能有力量对抗生活的风雨。 滋养心灵是爱自己的核心。给自己独处的时光，读一本喜欢的书，听一首治愈的歌，或者只是安静地发会儿呆。学会拒绝消耗自己的人和事，把时间留给真正热爱的东西。当情绪低落时，像安慰朋友一样抱抱自己，告诉自己“没关系，一切都会好起来”。 爱自己不是一蹴而就的瞬间，而是融入日常的点滴行动。它让你在孤单时不慌张，在失意时不绝望，在喧嚣中守住内心的安宁。当你真正学会爱自己，才能自带光芒，成为温暖自己也照亮他人的人。
