悲伤像漫进房间的雾，你没法命令它立刻散开，只能开窗，等风来。 别逼自己“快点好起来”。允许早晨醒来时盯着天花板发呆，允许路过熟悉的街角突然红了眼眶。就像伤口会结痂，悲伤也需要时间结一层薄薄的壳——你可以在壳里蜷缩一会儿，只要别把它当成永久的房子。 试着把情绪“具象化”。给它起个名字，比如“那个傍晚的叹气”；写在纸上再撕掉，看碎纸片飘进垃圾桶时，像扔掉了一点点沉重。有个朋友曾把眼泪滴进花盆，后来那株绿萝长得格外茂盛，她说：“原来难过也能当养分。” 去做些“微小的对抗”。穿一件亮色的衣服，煮一碗加了糖的粥，甚至只是在楼下晒十分钟太阳。这些小事像在浓雾里插路标，告诉你：“生活还在继续，你也一样。” 别害怕反复。可能某天听到一句歌词，看到相似的背影，悲伤又会卷土重来。这不是倒退，是它在慢慢退场前的回望。你只需要停下脚步，对自己说：“我还记得，但我要往前走了。” 其实走出悲伤，不是彻底忘记，是学会带着它继续生活——像带着一枚旧硬币，偶尔摸到时会想起什么，但不会再让它硌得生疼。风总会来的，雾也总会散的，你要做的，只是别在雾里闭上眼。
