产后抑郁是女性生产后常见的心理问题，主要表现为以下几个方面？ 情绪低落，持续感到悲伤，沮丧，经常莫名哭泣，对原本感兴趣的事失去热情。 情绪波动大，容易因小事发脾气或感到烦躁，难以控制情绪。 认知与行为改变。 注意力不集中，记忆力下降，做事时难以专注，甚至影响日常照顾宝宝。 对自己缺乏信心，觉得自己不是好妈妈，过度自责内疚严重时，可能产生绝望感或自杀的念头。 行为上可能表现为不愿意与人交流，回避社交，甚至拒绝照顾宝。 生理症状。 睡眠障碍可能出现入睡困难，早醒或即使睡了也感觉疲惫，无法恢复精力。 食欲改变，要么食欲减退，不想吃饭，要么暴饮暴食。 身体容易感到疲劳乏力，即使没做太多的事情也觉得累。 如果产生出现以上表现且持续超过两周，可能是产后抑郁的信号。建议及时寻求家人支持和心理医生帮助。
