1.情感大脑和理性大脑是协作关系 2.个人发展和亲密关系之间也是比较平衡的 3.在情感关系，自我认知，情绪调节和生活适应是成熟又稳定的。 一、个人方面的特质： 💕安全型是有稳定的内核，真实和真诚，言行一致、表里如一。有比较清晰的自我定位，了解自己的优势与劣势，能运用优势，也能接纳自己的不足，不会被他人的评价左右。 ①价值系统：对于事件或东西的定位清晰，能够很好的判断主次和轻重缓急。 ②有现实感、检验现实的能力：现实感（活在当下），检验生活的能力。 补充：现实生活中很多成年人依靠幻想去调节情绪，这会导致与现实脱节，理想化或灾难化导致的焦虑、关系的迷恋、精神出轨等等困境都是幻想带来的。 ③明确自我需求，并能照顾自己的需要（身体、心理、关系）：不会期待别人读懂自己，而是当有需要时，向外界表达和寻找需求（不会感觉羞耻） ④有效调节情绪的能力：会识别、表达、调节情绪。用健康的方式调节（不是压抑、否认、爆发），允许自己有脆弱，可以把情绪在安全的关系里表达出来。 二、关系方面的特质： ①安全型能够并且愿意建立亲密关系：可以信任和依赖对方，也可以独立自主的生活，会为关系的彼此留有空间； ②安全型的人有健康的边界意识（有比较好的自我保护意识）：会设置和维护边界，同时也尊重别人的边界； ③安全型有解决冲突的能力：面对冲突能清楚和坦诚的沟通（不回避、冲突），会主动解决问题、修复关系。 补充：亲密关系最好的沟通方式“清晰坚定、不攻击和不侵略对方”。当发现你在关系里攻击他人，是安全感缺失的表现，用我的“进攻”来保护我的安全（例如：遇到坏人，我需要回击才能保护自己）。 总结：安全型是一个自信而不自大，有一个稳定的内核，能够与他人建立真实、柔软又有边界的亲密和关系、维持健康和平衡的亲密关系，在关系中彼此尊重、信任、也看重坦诚的沟通。
