压力累积：长期的工作、学习压力，或是人际关系中的矛盾没得到解决，会像不断堆积的石头，慢慢压得人提不起劲，心里总觉得累。 可以找到一些日常可以疏解压力的方法，时不时给自己减减压，小小的偷个懒，即使短时间的抽离也很好。 目标模糊：不知道自己真正想要什么，每天重复着没动力的事，就像在迷雾里走路，走久了自然会倦怠。 给自己确立一个目标吧，先完成阶段性的小目标。有目标的牵引，行动就有了方向，动力就来了。 情绪内耗：想太多、纠结过去或焦虑未来，心里的“小剧场”不断上演，精力在不知不觉中被消耗，就容易感到疲惫。 想的太多容易给自己设限，像给自己织了一个茧。先完成再完美，行动起来动力就来了。 -身心失衡：睡眠不足、缺乏运动，或者身体处于亚健康状态，也会反映到心理上，让人觉得提不起精神。 很多时候心理的倦怠可能是生理性的，是时候好好照顾自己的身体健康了，好好吃饭，按时睡觉，多喝水，或者做个推拿，泡个脚。 如果这种倦怠感持续很久，影响到日常状态，或许可以试着停下来，梳理下最近的生活节奏和情绪，也可以和信任的人聊聊，说不定会轻松些～
