面对未知，我们常常害怕暴露自己的“无知”，于是选择沉默或逃避。但事实上，承认自己“不知道”，不但是一种勇气，更是一种勇敢做自己的坦然。这种“坦然”，虽然可能在当下让我们感到羞赧和不舒服，但它却是通往幸福的必经之路。
每个人都有被看见、被认可、被欣赏的心理需求，它与我们真正的“内核”息息相关。大多数时候，无论我们伪装出的外壳多么坚不可摧，无论我们表现出的仪态多么自然体面，只要我们真实的样子没有被看见、被承认，我们就不会得到真正的满足和幸福。
生活中，我们完全可以试着放下“完美”的包袱，勇敢地说出“我不懂”“我不会”。你会发现，大多数人并不会因此看低你，反而会愿意伸出援手。
可以坐在餐厅里得体地点菜算得上什么呢？我们在这个过程中所收获的东西，远不如大大方方地展现出自己的不熟练，继而收获他人的帮助时多。或者说，强撑出的熟练表象，其实反而用伪装坐实了我们内心“我配不上这一切”的声音。在这个过程中，我们往往会忘了，这个世界其实接得住真实的我们。
“配得感”是一种内在信念，它让我们相信，自己值得拥有美好的一切。虽然在大多数时候，这种信念可以在幼儿时期被建立，但同样也可以通过后天的努力来培养。
慢慢调整自己，让自己逐渐变得更加成熟自信，更加容易体验幸福，这就是名为“成长”的意义。
1.认可自己
只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己。这一切的开始，可以从给予自己正面的信念开始。比如，试着每天对自己说一句“我很好”“我值得”；在面对机会时，告诉自己“我可以试试”；在取得进步时，及时肯定自己，说“我做到了”。
这些小小的自我暗示，会逐渐改变我们对自己的认知，让我们在面对新鲜事物时，多一份从容和自信。
2.珍惜每一次尝试
人生中的种种首次尝试，或许会让我们暂时感到不安，但同样也是我们成长的机会。风浪的打磨可以让岩石变得光滑，多历经世事可以让一个人变得自得、松弛和坦然。
在未知面前，不必害怕迈出第一步，因为每一次尝试，都是一次突破；每一次突破，都会让我们变得更强大。
3.学会寻求帮助
其实大多数时候，我们不必独自硬撑。人只有行走于社会中，才能更好地成为一个独立的个体。学会求助，是一种智慧。
无论是问店员“这个怎么吃”，还是向同事请教“这个项目怎么做”，抑或是向朋友倾诉“我有点紧张”，都是向世界展示真实自己的小小窗口。求助并不意味着软弱，而是为了更好地解决问题；而此时获得的帮助，也会作用于你真正的内心。
4.不要困于他人的评价
要记住，遭遇质疑后，不要为此否认自己的价值，也不要将这些负面评价内化于心。
在遭受他人的质疑和否定时，可以尝试课题分离，建立客观的认知，告诉自己，“他只是不认同我在这件事上的做法”“我此时的行为可能让他感到不太开心”，而不要对自己说“看吧，我果然是个不怎么样的人”，将他人对你的评价与你自身的存在绑定。
有时候，“低配得感”就像一层薄薄的雾，它让我们看不清自己的价值，忽略我们真正的需求，也让我们错过了沿途很多美好的风景。但阳光照下来，雾就会散去，只要我们在前进中等待，并愿意追逐。
人生舞台上，你永远在世界中央。不要让“低配得感”成为你的枷锁，勇敢地拥抱每一个未知的瞬间，你会发现，生活远比想象中更精彩。
