面对未完成事件带来的遗憾，其实可以试着用更主动的方式去化解，不一定非要“完美补救”，但能让心里更踏实： - 先给“遗憾”一个具体的模样：把那件没完成的事写下来，比如“没跟好朋友道歉”“没学完那门乐器”。看清它的样子，就不会被模糊的焦虑牵着走。 - 问自己“现在还能做吗”：如果还有机会，哪怕只做一点点——比如给朋友发句问候，拿起乐器练10分钟，都能打破“未完成”的僵局。很多时候，行动本身就能减轻大半遗憾。 - 如果真的做不了，就“正式告别”：有些事可能永远没机会完成了（比如错过的时机、失去的人）。这时可以试着和自己对话：“我当时已经尽力了，现在该放下了。”甚至可以写一封没寄出的信，把遗憾“说”出来，也算给这件事一个收尾。 其实遗憾的存在，更多是在提醒我们：曾经有过在乎的东西。接受它的存在，然后带着这份觉察，去做好当下想做的事，反而能减少新的遗憾呀。你心里那件事，是属于哪种情况呢？
