在很多人的成长过程中，我们被教导要受欢迎、要懂事、要为别人考虑。但在真实的人际关系中，这样的思维模式常常让我们迷失自己。 人际关系的健康，不是来自讨好和改变，而是来自判断与筛选。我们把被喜欢当成目标，过度共情、界限模糊，害怕冲突，压抑表达。却不知道关系的本质不是交换，而是共振。真正的关系，不是交易，而是彼此自然吸引、相互滋养的连接。 那么，如何调整自己的心态，活出清醒与决定呢？ 1、从被喜欢转向我喜欢，拥有筛选权，意味着你是关系中的主动者。 2 建立个人界限界限不是疏远，而是清晰。不委屈、不随便答应、不解释太多，是成熟关系的标配。 3、重建自我价值体系，把价值感从被认可中抽离，回归到“我是“我认同我自己”。 4、接受不是每个人都要喜欢我，不要怕失去关系，真正属于你的关系，不需要你伪装或努力维持。 爱自己，是所有关系的起点。你不需要成为每个人都喜欢的人，只需要成为那个你自己也喜欢的人。人际关系的核心，从来不是让别人来定义你，而是你主动选择谁值得走进你的世界。
