（1）人的欲望就是渴望被充实、满足。有些人认为欲望就是内心的需求，而其实，这是两个概念，我们不可压抑它。一些人之所以心理变态，就是因为他们一味地压抑内心的欲望。因为你在压抑欲望的同时，它最终会通过其他一些方式发泄出来。 （2）一个人，如果能战胜自己的欲望，那么，他就是个自控能力强、意志力强的人。我们生活中的每个人，都要记住，你虽然平凡，但你也依然可以追求不平凡的生活。只要经常修剪自己的欲望，任何环境中的人，都可以走向成功。 【1】某些食物坚决不要尝试，也就是说，没有开始就不存在停止一说。 【2】最好不要独自进食。在与他人同时进食时，暴饮暴食会让你感到尴尬，你也就能收敛自己的嘴。 【3】尽量避免和那些与你有同样饮食问题的人一起进食，因为他们的饮食习惯也会给你错误的暗示。 【4】不要在家中存储那些会诱惑你的食物。 【5】用餐之后，请立即把所有的餐具刷洗干净，然后刷牙、洗脸，这样，有事可做的你便不会因为无聊而再去进食。 无节制的饮食会对我们的身心产生巨大的危害：身体上，摄入食物太多，热量过高，会导致肥胖、高血压等一系列身体问题。精神上，饮食紊乱会加重神经的负担，而后又会加剧饮食紊乱，如此恶性循环，最终我们便很难摆脱饮食无度带来的苦恼。曾有医学导师提出了这样的忠告，如果感到饥饿，就吃清淡和精致一点，在快饱了的时候，马上放下手中的食物，会帮助你有效地控制自己的食欲。 （2）无节制的饮食会对我们的身心产生巨大的危害：身体上，摄入食物太多，热量过高，会导致肥胖、高血压等一系列身体问题。精神上，饮食紊乱会加重神经的负担，而后又会加剧饮食紊乱，如此恶性循环，最终我们便很难摆脱饮食无度带来的苦恼。曾有医学导师提出了这样的忠告，如果感到饥饿，就吃清淡和精致一点，在快饱了的时候，马上放下手中的食物，会帮助你有效地控制自己的食欲。 （3）生命的过程不可能重新来过，因此，我们必须珍惜这仅有一次的生命。面对名利，我们必须要学会自控，充实自己的内心，坚守自己的心灵，以清醒理智的态度、步履从容地走过人生的岁月。只有这样，我们的生活才会更加轻松自在，我们的人生才会丰富多彩，豁然开朗！
