一、环境适配：构建安全舒适的“记忆堡垒” - 家中所有房门安装可视化标识，比如在卧室门贴“睡觉的地方”+床的图片，卫生间贴简笔画马桶，字体选粗体大字号（建议三号以上）。 - 电源插座、热水壶等危险物品加装防烫保护套，地面铺设防滑垫，且避免使用深色垫子（易被误认为黑洞）。 - 准备“记忆盒”：放入家人合照（每张背面标注姓名关系）、旧居钥匙、常用物品老照片等，帮助唤起核心记忆。 二、日常照护：建立规律与弹性并存的节奏 - 制作可视化日程表：用磁性白板绘制每日流程，每个时段配对应图标（如早餐配面包图案），完成一项贴星星贴纸。 - 饮食管理：采用“固定餐具+分区餐盘”，将主食、蔬菜、肉类分格盛放，避免食物混合导致拒食；餐具选浅色系，方便识别食物。 - 衣物选择：优先穿魔术贴款式，避免纽扣、拉链；同一类型衣物多备几件同款不同色，减少搭配决策压力。 三、沟通技巧：用“简单”搭建理解桥梁 - 说话时保持1.5米距离，语速放缓至正常速度的2/3，每句话控制在5个字以内（如“吃苹果吗？”而非“你要不要吃个苹果补充维生素？”）。 - 提问用选择题代替开放式问题：不说“你想做什么？”，改问“看电视还是散步？”。 - 当对方重复提问，耐心重复相同答案，可配合手势辅助（如问“几点了”时，指向钟表并说“三点”）。 四、情绪应对：接住“失控”背后的需求 - 暴躁发作时：立即移除周围刺激源（如关掉电视），引导至安静房间，递上其熟悉的物品（如常用的手帕），轻声说“我们坐一会儿”。 - 黄昏综合征（傍晚情绪波动）：提前调整作息，下午4点后避免午睡，可安排简单家务（如叠毛巾）转移注意力，室内保持柔和光线。 - 抑郁沉默时：不强迫交流，而是进行肢体陪伴（如并肩坐在沙发上剥豆子），用动作传递安全感。 五、自我照护：陪伴者的“续航”法则 - 建立照护日志：记录每日饮食、睡眠、情绪波动点，便于发现规律（如某类食物后易烦躁），也为就医提供依据。 - 每周安排2小时“脱离时间”：请家人替代照护，做一件纯粹放松的事（如逛超市、听音乐会），避免长期疲劳积累。 - 加入患者家属互助群：同类经历的倾诉能缓解孤独感，还可交流实用技巧（如哪里能买到防走失手环）。 六、安全防护：提前设防的安心方案 - 佩戴防走失设备：选择带定位功能的手表式设备，设置电子围栏，超出范围自动报警，设备需轻便防水。 - 家中安装感应夜灯：在走廊、卫生间路径安装，起夜时自动亮起，避免摸黑摔倒。 - 制作应急联系卡：用塑封卡片写上患者姓名、家庭住址、紧急联系人电话，放在其随身口袋，卡片背面贴近期照片。 阿尔兹海默症的陪伴如同牵着蜗牛散步，需要极大的耐心与智慧。不必追求“完美照护”，接受每天的小进步与小意外，在重复的日常里，那些依然能被感知的温暖与陪伴，就是最珍贵的意义。
