商家们会鼓吹，爱自己就是给自己买这买那。朋友们也会炫耀攀比，让人觉得给自己花很多钱，买好多好吃的、买名牌衣服包包就是爱自己。如果为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那这就是爱自己。如果你在做这些的时候感觉到的是焦虑与压力，心疼与不舍，之后自责与恐慌，看着衣柜的衣服骂自己，看着银行卡数字减少而后悔，那就不是爱自己。反之，如果你发现生活简单朴素节约不买东西，会给你带来心安和成就感，那么不买东西就是爱自己。 同样，休息、度假、旅游、蹦迪，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，感觉到充电、舒服与放松，那是爱自己,因为你在享受休息。如果你在休息的时候感觉到焦虑，总是惦记着工作无法放松，或者有浪费时间的堕落感，那强行休息就是在自虐。这时候打开电脑工作或者做点正经事缓解焦虑，才是爱自己。 “鸡汤学家”们经常说：“爱自己，就是要保持自己的独立，就是自己满足自己。”但在我看来，这种说法也不全面。如果你处理事情时游刃有余，或者在克服困难后成就感爆棚，自信满满，那么独立就是爱自己，因为你真的在享受独立的过程和感觉。可是如果独立的过程，让你感觉到压力、寂寞、辛苦、孤独与委屈，那么独立的过程就是自虐。这时候依赖一个可靠的人，才是爱自己。 单身可以是一种爱自己的方式，它让你远离鸡毛蒜皮的争吵。结婚也可以是一种爱自己的方式，它让你有一个人与你共担风雨。爱自己不是一种形式主义，不要别人说什么就做什么，要尊重自己的感觉，做让自己的感受更正向的事。 有的人能从买衣服、旅游中获得开心，你却未必可以。跟风去做，只是自虐。让自己开心的办法，不是做大家觉得应该的事，而是问问你的心：此刻，我做什么会感觉到舒适、轻松与快乐？
