孩子不再愿意沟通，确实会让家长很揪心。其实这背后往往藏着他们的情绪或需求没被看见，试试从这几个方向调整看看： 先别急着“解决问题”，先接住情绪 - 孩子闭口时，可能是觉得“说了你也不懂”。比如他抱怨“同学讨厌”，别急着说教“你要搞好关系”，可以说“听起来你今天挺委屈的，是发生什么了吗？”先让他感受到“我的感受被重视了”。 - 避免追问“你到底怎么了？”“为什么不说话？”，这种质问会让他更想逃避。不如换个轻松的方式，比如一起做点事（搭积木、散步）时随口说：“我今天上班遇到个好笑的事……” 有时候放松的氛围里，他反而愿意开口。 反思沟通里的“隐形阻碍” - 是不是常把“沟通”变成“批评”？比如他说“不想写作业”，你马上说“就知道玩，成绩都这样了”——次数多了，他会觉得“说不说都是挨说，不如不说”。 - 有没有给过“无效回应”？比如他兴奋分享小事时，你心不在焉地说“嗯，知道了”。孩子会觉得“我的事在你这儿不重要”，慢慢就不想分享了。 给孩子“台阶”和“空间” - 可以写张纸条、发个消息：“妈妈/爸爸感觉最近和你有点疏远，如果你有什么想聊的，我随时都在。如果不想说也没关系，我等你准备好。” 给孩子选择权，减少压迫感。 - 接受“不沟通”也是一种表达。有时候他需要自己消化情绪，家长过度焦虑反而会给他压力。默默做好陪伴（比如准备他爱吃的东西），让他知道“即使不说话，你也是被爱着的”。 孩子从愿意说到不愿说，往往不是突然的，试着从他的视角想想“沟通时我有没有感到舒服”，慢慢调整节奏，他会感受到你的变化的。
