本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
生活中，很多孩子不知道自己想要什么。因为他们的决定，常常在家长眼中是不成熟的。久而久之，他们自然就会失去自己的目标。许多家长误以为孩子很无知或者年纪小不懂事，所以常常帮助孩子做决定，认为这样做是为了孩子好，比如帮助孩子填报高考志愿，其实殊不知此种行为很容易弱化孩子的思考能力，也很容易导致孩子不负责任，甚至抑郁。
那么，家长在教养的过程中要如何协助孩子理清目标呢？
一、让孩子先想一个自己想达成的正向目标。
这个目标要是正向的，比如“我不想再乱发脾气了”这个目标就是负向目标。“我想要更多的朋友”“我想被表扬”这才是正向目标。因为正向目标，更容易被大脑设定。
二、让孩子想一想达成这个目标对他有什么帮助。
很多孩子都有很多的抱怨，我们家长要从他们的不当行为开始协助他们分辨目的（想要什么）、行为（使用哪些方法）以及代价（会牺牲什么或是会造成什么不好的后果）之间的关联，进而确定真正的目标。
要让孩子通过对话将这些主动说出来，因为孩子自己说出来的过程是一个他进行自我检视的过程，可以帮助孩子思考。
同时，目标应该是孩子想要的，而不是我们家长强加给他的，这才可以进一步帮助孩子达到他想要的目标，这个过程不但可以加深亲子的关系，还能增强孩子的各种能力，尤其是解决问题的能力。 三、达成这个目标会对生活中与他有重要关联的人（例如父母、兄弟、姐妹、配偶、孩子等）产生什么好的影响？ 四、当孩子达成这个目标的时候，谁会为他感到开心？达成这个目标时，周围会有谁注意到？他们可能会说什么？ 五、为了达成这个目标，孩子会做些什么呢？ 六、这个目标的细节有哪些？ 七、为达成目标，孩子现在可以做了一小步是什么呢？怎么去实施？ 总之，有目标才有方向，才有前进的动力。我们要想激发孩子前进的动力，要帮助他制定一个目标，这个目标要正向、所欲、具体、可行、当下。 我们家长需要协助孩子把视角放在现在和未来，而不是一直关注以前发生的问题事件，一定要让孩子通过对话将目标达成的过程变成一个动态的过程，也就是通过一来一往的对话将行动在脑海中预先演练一次，在这个演练过程中就是脑科学中形象化想象的过程。 让孩子叙述怎么达成目标时，动态想象比静态想象，更能促发主动地执行过程，可以帮助孩子将目标设定的更具体化、细节化，孩子在这样的叙述过程中能主动修正不可行的部分，从而达成进一步提高达成目标的可能性。
